Vitamine B3: Produits Avis non Mangez plutôt du saumon

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Une vaste étude à long terme sur les hommes fumeurs a révélé que ceux qui prenaient de la vitamine A de façon régulière étaient plus susceptibles de contracter le cancer du poumon que ceux qui n’en prenaient pas. Et une revue des études de 2007 sur différents types de suppléments d’antioxydants le dit ainsi: “Un traitement au bêta-carotène, à la vitamine A et à la vitamine E peut augmenter la mortalité”.

Vitamine C: oublie ça. Cela ne vous aidera probablement pas à vous remettre d’un rhume et vous pouvez manger des agrumes à la place.

l’intégration de la Produits Avis vitamine C

Purée de pommes de terre – Un examen de 29 études, menées en 2013 et impliquant plus de 11 300 personnes, n’a révélé aucun Multi Vitamin pour les enfants- “effet bénéfique de la vitamine C sur la durée ou la gravité du rhume”.

Le seul cas dans lequel les auteurs ont observé certains avantages de la supplémentation en vitamine C concernait les coureurs de marathon, les skieurs et les soldats vivant dans des zones climatiques subarctiques – mais même dans ce petit groupe de personnes, l’effet bénéfique observé était très faible.

« Le fait que l’intégration de la Alterna Vites vitamine C ne fonctionne pas pour réduire l’incidence des rhumes dans la population générale signifie que la supplémentation systématique en vitamine C ne se justifie pas », ils ont écrit les auteurs de l’ étude.

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Outre le manque de bienfaits pour la santé, de fortes doses de vitamine C peuvent être nocives. Des études suggèrent que des Alterna Vites mégadoses de 2 000 milligrammes ou plus de vitamine C pourraient augmenter le risque de présenter des calculs rénaux douloureux. Pour être en sécurité, prenez de la vitamine C dans vos aliments. Les fraises sont riches en cet élément nutritif.

Une Santé vaste étude Minceur menée

Depuis des années, la Multi Vitamin pour les enfants- vitamine B3 est vendue pour tout traiter, de la maladie d’Alzheimer aux maladies du cœur.

Mais des études récentes ont appelé Alterna Vites à mettre fin à la prescription excessive de ce nutriment.

Un vaste étude menée en Alterna Vites 2014 auprès de plus de 25 000 personnes atteintes de cardiopathie a révélé que le fait de donner à long terme des doses de vitamine B3 pour augmenter les niveaux de “bon” cholestérol ou de Multi Vitamin pour les enfants- HDL ne réduisait pas l’incidence des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux ou des accidents vasculaires cérébraux. la Multi Vitamin pour les enfants- mort.

Une Santé vaste étude Minceur menéeDe plus, les gens de l’étude qui ont pris des Alterna Vites suppléments développés B3, dans une plus grande mesure que ceux prenant un placebo, des infections, des troubles hépatiques et des hémorragies internes. Probiotiques: non merci. La recherche n’est pas encore suffisamment avancée pour garantir des avantages significatifs; à leur place, vous pouvez manger du yaourt.

Les probiotiques Multi Vitamin pour les enfants-  aujourd’hui

Suppléments bactériens coûteux qui peuvent coûter jusqu’à 1 $ (0,86 €) par comprimé – sont devenus une grande Produits Avis entreprise. A partir de 2012 le marché de ces produits a atteint une valeur de Minceur 23 1 milliard de dollars (20 milliards d’ euros).

  • L’idée qui les sous-tend est simple: soutenir les trillions de bactéries qui prolifèrent dans nos intestins et qui jouent un rôle crucial dans la régulation de notre santé.
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Mais les probiotiques se Produits Avis trouvent naturellement dans les yaourts et autres aliments fermentés. Et jusqu’à présent, les effets des Minceur suppléments probiotiques ont été les plus divers. Parfois, ils aident, parfois non. Ainsi, plutôt que de dépenser de l’argent pour une pilule coûteuse, il est préférable de prendre une collation avec un parfait.

Zinc: prenez-le. C’est l’un des seuls suppléments pouvant avoir un effet sur le froid.

Alterna VitesIls ont comparé ces personnes

Contrairement à la vitamine C, qui ont trouvé des études ne fait pas beaucoup pour prévenir ou traiter le rhume, le zinc , Produits Avis il peut effectivement être la peine. Le minéral semble interférer avec la réplication des rhinovirus, la bactérie responsable du rhume.

Dans une revue des études réalisées en 2011, les chercheurs ont examiné les personnes qui ont récemment été malades et avaient commencé à prendre du zinc. Ils ont comparé ces personnes avec un groupe qui venait de prendre un placebo. Les participants qui avaient pris du zinc avaient des rhumes plus courts avec des symptômes moins graves.

Vitamine E: évitez-la. A sa Produits Avis consommation excessive a été liée à un risque accru de certains cancers et peut manger dans les épinards.

L’antioxydant de la vitamine E est devenu populaire pour sa capacité supposée protéger contre le cancer. Cependant, une vaste étude menée en 2011 sur près de 36 000 hommes a révélé que le risque de cancer de la prostate augmentait chez les hommes prenant de la vitamine E par rapport à ceux qui venaient de prendre un placebo.

Alterna Vites - Ils ont comparé ces personnes

Une étude de 2005 a lié des doses Santé élevées de vitamine E avec un risque global plus élevé de décès. Donc, si vous essayez d’obtenir plus de vitamine E, préparez une salade d’épinards frais et sautez la pilule. Les légumes de couleur foncée sont riches en cette vitamine.

Acide folique: prenez-le si vous êtes enceinte ou souhaitez le devenir.

L’ acide folique est une vitamine B que le corps utilise pour créer de nouvelles cellules. Les instituts nationaux de la santé recommandent aux femmes enceintes ou à des femmes enceintes de Santé prendre 400 microgrammes d’acide folique par jour, car leur corps a besoin de plus grandes quantités de ce nutriment quand elles hébergent un fœtus en développement.

En outre, de nombreuses études de grande envergure ont associé une supplémentation en acide folique avant et pendant la grossesse à une diminution du taux d’anomalies du tube neural pouvant entraîner des anomalies congénitales graves, voire mortelles, du cerveau, de la colonne vertébrale ou de la moelle épinière. Santé de l’enfant.

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