Le régime le plus facile au monde

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Un régime très simple pour éliminer quatre kilos en un mois.

Suivre un régime quand on travaille n’est certainement pas facile. Selon une étude récente menée sur des femmes en Californie (du Centre de chirurgie métabolique et de soins bariatriques de Loyola à Maywood), seule une personne sur cinq est capable de se conformer aux règles d’un régime d’amaigrissement .

 La raison principale? Déjeuner à l’extérieur, peut-être avec une collation devant l’ordinateur. Mais même si vous mangez à la maison, peser des ingrédients ou perdre son temps en dépensant un régime donné peut être déconcertant.

Une solution facile pour disposer de quelques kilos de manière détendue est le régime simple, élaboré par Pietro Migliaccio , qui préside la Société italienne des sciences de l’alimentation. ”

Ce régime de perte de poids, d’environ 1 200 calories par jour, peut être suivi si vous déjeunez au bar ou si vous décidez de cuisiner à la maison et de prendre votre déjeuner au bureau”, explique-t-il.

Idéal pour ceux qui Slim Target mangent

Idéal pour ceux qui mangentDans le menu proposé, il n’y a aucune prédominance d’éléments nutritifs et les alternatives pour le repas de midi sont nombreuses. De plus, les plats proposés sont simples et rapides à Slim Target préparer . L’idéal, en fait, pour ceux qui travaillent. Le régime Migliaccio est le plus simple au monde car il n’a pas besoin de peser les ingrédients ni de se souvenir d’une longue liste d’aliments autorisés et rejetés .

  • Il propose trois repas principaux et deux collations tous les jours , Slim Target en milieu de matinée et en après-midi, à base de yogourt, de fruits ou de craquelins pour dissiper la faim et éviter de se mettre à table avec un appétit de loup.
  • Au déjeuner et au dîner, vous pouvez choisir ce que vous voulez manger parmi une liste de plats de viande ou de poisson et un plat de légumes . Deux fois par semaine, par contre, vous pouvez Slim Target remplacer un repas par une alternative à base de pâtes ou de riz. Après le dîner, vous pourrez terminer votre repas avec un fruit, une mousse, un verre de lait ou des biscuits.

” Le régime facile est un régime équilibré qui suit le modèle méditerranéen “, explique Migliaccio.

" Le régime facile est un régime équilibré qui suit le modèle méditerranéen ", explique Migliaccio. “Par conséquent, il peut toujours être suivi sans problème: une fois le poids atteint, il suffit d’introduire progressivement plus de calories chaque jour en augmentant les quantités d’aliments attendus”. Vous pouvez donc perdre environ un kilo par semaine le premier mois, puis diminuer progressivement au cours des mois suivants .

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