Vitamine D

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La vitamine D est généralement synthétisée dans notre peau à partir du cholestérol, par une réaction chimique qui nécessite la lumière du soleil, mais elle peut également être trouvée dans le jaune d’œuf, le poisson et certains types de champignons.

Les fonctions de la vitamine D sont liées à l’homéostasie du calcium et du phosphate, et il faut rappeler que cette vitamine est essentielle au maintien et à la croissance du squelette et des os des enfants.

Vitamine C

La vitamine C a des propriétés antioxydantes connues, et se trouve surtout dans les aliments d’origine végétale tels que les agrumes, les fruits acides, les fraises, les poivrons, etc.

Les principales fonctions de la vitamine C comprennent la réparation des tissus, le fonctionnement de nombreuses enzymes et le soutien du système immunitaire.
Vitamine E

  1. La vitamine E est surtout connue, comme la vitamine C, pour ses propriétés antioxydantes, utiles pour protéger les cellules des dommages des radicaux libres et de l’oxydation.
  2. La vitamine E influence l’expression des gènes et est un régulateur de l’activité enzymatique, et fait partie des meilleures vitamines pour les enfants.
    Vitamine B
  3. Les vitamines B se trouvent principalement dans les légumineuses, les pommes de terre, les levures et les farines complètes.

Ces vitamines sont essentielles pour transformer les aliments en énergie et ont souvent un rôle oxydant en réduisant les dommages aux cellules.

La vitamine B1 est nécessaire au fonctionnement normal des nerfs, tandis que la vitamine B6 joue un rôle dans le développement du cerveau et la formation de l’hémoglobine.
Minéraux contenus

En plus des vitamines, dans les meilleures multivitamines pour enfants, nous pouvons également trouver d’autres nutriments nécessaires au fonctionnement optimal de l’organisme.

Voyons quels minéraux sont les plus présents dans les compléments alimentaires pour enfants.

  • Calcium : indispensable à la bonne croissance des dents et des os et à la coagulation du sang.
  • Phosphore : également nécessaire à la formation des os et des dents, sa carence entraîne une faiblesse et une fatigue généralisée.
  • Magnésium : essentiel pour la formation de nouveaux tissus musculaires et pour réguler les niveaux d’autres minéraux dans le corps.

Voyons quels minéraux sont les plus présents dans les compléments alimentaires pour enfantsManganèse : essentiel pour l’absorption et l’activation d’autres substances antioxydantes, telles que la vitamine C.Potassium : régule les échanges entre les cellules et les fluides corporels et est principalement utilisé pour lutter contre la fatigue et la faiblesse.

Fer : élément essentiel à la synthèse de l’hémoglobine, il sert à transporter l’oxygène et le gaz carbonique dans le sang. Cuivre : minéral essentiel à la production d’énergie, il est principalement utilisé pour maîtriser la fatigue.

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