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La perte de poids ne garantit pas nécessairement que le rapport graisse/muscle s’améliore, car une grande partie du poids perdu peut indiquer la masse musculaire. Malheureusement, c’est une erreur que beaucoup de gens observent et font que même s’ils ont perdu beaucoup de poids, à long terme, leur corps a toujours l’air moelleux et doux ou ils ont en fait perdu beaucoup de taille de tissu musculaire.

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Cas approfondis”Si vous mangez beaucoup moins que cela, la perte de poids est vraiment plus rapide, mais le déficit calorique trop important entraîne également une perte de tissu musculaire par inégalité des hormones, un facteur vital étant testostérone ainsi qu’une diminution de l’endurance au club de santé. Comment définissez-vous exactement ce déficit calorique ?

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