Entendu en santé en 11 coups

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Bruit, mauvaises habitudes comme les cotons-tiges et la fumée, risques potentiels comme l’avion: notre audition est constamment attaquée. L’otorino explique comment le défendre

Selon les données de l’OMS, l’Organisation mondiale de la santé, nous dépassons le seuil de sécurité acoustique, qui est égal à 65 décibels, presque tous les jours.
Le bruit est le premier ennemi de l’ ouïe .

À long terme, il endommage les cellules auditives et le rend malheureusement irréparable.

 À long terme, il endommage les cellules auditives et le rend malheureusement irréparable. Pour aggraver les choses, les mauvaises habitudes, les troubles négligés y contribuent également, ce qui peut accroître les risques, même chez les enfants, avec les conséquences déjà observées: en fait, un adolescent sur cinq ne se sent pas bien . Selon l’OMS, les problèmes d’audition coûtent au monde 750 milliards de dollars, dont 21 milliards d’euros uniquement en Italie.

Nous voyons 11 bonnes règles pour garder notre audition en bonne santé

1. Avec l’iPod / smartphone , la musique “boule” dans les oreilles touche les 100 décibels comme jamais et se répète pendant des heures. Un stress qui entraîne presque inévitablement une baisse des performances auditives. Un conseil? Utilisez un casque plutôt que des écouteurs . Et maintenez le volume au niveau qui vous permet d’entendre les bruits autour de vous à l’arrière-plan.

2. Lorsque vous vous lavez les oreilles, limitez-vous à l’extérieur et nettoyez-le avec de l’eau et du savon neutre, mieux sans trop de mousse. En fait, dans la région interne, il existe de très petites glandes qui sécrètent la microquantité d’une substance huileuse ( cire à l’ oreille) qui constitue en fait une protection de notre oreille: si vous enfoncez le cérumen dans votre oreille, celui-ci peut s’accumuler lentement formant un bonnet qui peut vous empêcher d’entendre clairement les sons.

3. Évitez les cotons-tiges pour nettoyer les oreilles: si vous les utilisez avec maladresse, vous risquez d’endommager le tympan ou de pousser le cérumen trop loin. Dans le cas de la production de cire enflammée, utilisez plutôt des gouttes auriculaires qui dissolvent la cire sans causer de problèmes.

4. Lorsque vous vous trouvez dans une pièce où la musique est forte (disco / locaux encombrés), pour limiter les risques d’endommagement, mettez la règle de la & out en pratique .

En gros, toutes les 90 minutes, vous quittez un quart d’heure. De même, ne restez pas à proximité des haut-parleurs et, si vous ressentez généralement un sentiment de gêne, changez de lieu: cela signifie que le volume est trop élevé pour vous et votre audition.

5. Sept fumeurs sur 10 ont un risque de problèmes d’audition doublé par rapport à ceux qui n’en ont pas l’habitude. La nicotine (ainsi que l’alcool, la caféine, les sels et les sucres en grande quantité) rigidifient les parois des vaisseaux sanguins.

Qui alimentent le système auditif, ce qui aggrave la circulation locale et réduit l’apport en oxygène, ce qui alourdit les capacités auditives et auditives de la peau du conduit auditif externe: le danger pour les cellules augmente parallèlement au nombre de cigarettes par jour.

6. Il existe des médicaments ototoxiques potentiellement dangereux pour l’organe auditif (comme certaines classes d’antibiotiques ou certains diurétiques) qui, bien sûr, ne peuvent être évités si nécessaire, mais doivent toujours être pris sur avis médical.

Que pouvez-vous faire alors? 7. L’avion peut tester votre audition . Lors de l’atterrissage et du décollage, des changements d’élévation soudains peuvent modifier la pression dans le tympan. Les conséquences immédiates vous avertissent immédiatement, car vous ressentez une douleur intense. Ceux à distance peuvent donner une perte auditive et des acouphènes. En outre, cela risque de casser la membrane tympanique, ce qui provoque également des problèmes d’audition.

Que pouvez-vous faire alors? 

Mâchez un chewing-gum dès les premiers signes d’oreille bouchée. Ou commencez à avaler ou à boire de l’eau à petites gorgées. Ou encore, souffler du nez en tenant les narines bouchées .

8. Certains germes et champignons nuisibles prolifèrent principalement dans la mer, à la piscine ou au spa . Il suffit alors de faire stagner quelques gouttes d’eau “non propres” dans le conduit auditif pour favoriser une infection de la partie externe de l’oreille. Après le bain, rincez-vous les oreilles avec de l’eau potable fraîche (ou avec des solutions antiseptiques diluées à base d’eau borique) et séchez-les soigneusement.

SANTÉ
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