Carnitine (L-carnitine, vitamine Bt) – sources, avantages, dosage, carence, surdosage, toxicité

0

Carnitine (vitamine Bt) examen

  • Bases: un acide aminé non essentiel, responsable du transport des acides gras à longue chaîne dans les centres producteurs d’énergie des cellules.
  • Avantages: aide à maintenir le profil lipidique du sang et à favoriser l’utilisation des acides gras dans le muscle cardiaque, aide le corps à convertir les acides gras en énergie.
  • Dosage: 500 milligrammes (MG) à 4 000 mg par jour pour la santé générale.
  • Sources: viande rouge, poisson, volaille, tempeh (soja fermenté), blé, asperges, avocats et beurre d’arachide.
  • Déficience: la déficience est un défaut génétique primaire du transport de la carnitine et secondaire à une variété de troubles génétiques et acquis.
  • Surdosage: la toxicité du surdosage de L-carnitine est rare.

Choix de la rédaction: acétyl L-Carnitine

vitabase-acetyl-l-carnitineLa Carnitine aide à convertir les acides gras en énergie utilisée par les muscles dans tout le corps. Il est stocké dans les muscles squelettiques, le cœur, le cerveau et le sperme. Un niveau insuffisant de carnitine peut se présenter dans les symptômes comprenant la confusion, la douleur de coeur, la faiblesse de muscle et l’obésité. L’acétyl L-Carnitine de Vitabase est fabriquée selon les normes pharmaceutiques les plus élevées et utilise uniquement les meilleurs ingrédients bruts de qualité. Click here for more information.

Carnitine (vitamine Bt)


La Carnitine est un acide aminé non essentiel produit dans le foie, le cerveau et les reins à partir des acides aminés essentiels méthionine

et de la lysine. La Carnitine est le terme générique pour un certain nombre de composés qui comprennent la L-carnitine, la l-acétylcarnitine, l’acétyl-L-carnitine et la l-propionyl carnitine. La Carnitine peut être synthétisée dans le corps à partir de la lysine ou de la méthionine. Comme avec tous les acides aminés utilisés directement dans le métabolisme, la carnitine existe en gaucher forme. Cet isomère est exprimé sous forme de L-carnitine, car il est habituellement commercialisé. Carnitine est consommé dans le régime alimentaire dans les viandes rouges et les produits laitiers, y compris le lait maternel, et est également fait dans le corps de décomposer les protéines musculaires et de le convertir en carnitine.

Carnitine (vitamin Bt)La Carnitine est un nutriment responsable du transport des acides gras à longue chaîne dans les centres producteurs d’énergie des cellules (appelés mitochondries). La Carnitine joue un rôle critique dans le métabolisme d’un certain nombre d’autres substances importantes, ce qui aide à expliquer pourquoi elle est prometteuse pour tant de troubles. La Carnitine transporte les graisses dans les mitochondries, la centrale cellulaire, où ces graisses sont converties en une source d’énergie pour le corps. Notre coeur et le tissu de muscle squelettique comptent sur l’utilisation de graisse comme source d’énergie, et également pour épargner le glycogène.

La Carnitine aide le corps à convertir les acides gras en énergie, qui est utilisée principalement pour les activités musculaires dans tout le corps. Le corps produit de la carnitine dans le foie et les reins et la stocke dans les muscles squelettiques, le cœur, le cerveau et le sperme. La Carnitine peut également agir comme antioxydant et semble jouer un rôle dans le maintien de la santé des nerfs et la protection du foie et des reins contre la toxicité des médicaments.

Carnitine (vitamine Bt) fonctions, utilisations et avantages pour la santé


La Carnitine aide à transporter les acides gras vers la centrale électrique de la cellule. Les acides gras sont la principale source de carburant pour le cœur et le muscle squelettique. Les acides gras à longue chaîne nécessitent de la L-carnitine pour les transporter à travers les membranes internes des mitochondries, leur métabolisme produisant de la bioénergie. La L-carnitine peut éliminer les acides gras à chaîne courte et à chaîne moyenne des mitochondries afin de maintenir les niveaux de coenzyme A dans ces organites. La L-Carnitine facilite également le métabolisme des glucides et améliore le taux de phosphorylation oxydative. La L-Carnitine agit en synergie avec le CO-Q10, un co-facteur antioxydant et énergétique qui se trouve dans la membrane interne des mitochondries.

La Carnitine joue un rôle critique dans le métabolisme d’un certain nombre d’autres substances importantes, ce qui aide à expliquer pourquoi elle est prometteuse pour tant de troubles. La Carnitine intervient dans le transport des acides gras à chaîne moyenne/longue à travers les membranes mitochondriales, facilitant leur oxydation et la production d’énergie subséquente. La Carnitine peut avoir des effets neuroprotecteurs. Cela signifie que les fortes propriétés antioxydantes de l’acétyl-L-carnitine peuvent aider à prévenir les dommages oxydatifs aux cellules nerveuses qui sont importantes pour le fonctionnement du cerveau.

Carnitine (vitamin Bt) functions, uses, and health benefitsLa preuve la plus forte pour l’utilisation de la L-carnitine supplémentaire peut être dans la gestion de l’ischémie cardiaque et de la maladie artérielle périphérique. Il peut également être plus généralement indiqué pour la cardioprotection. Il abaisse les niveaux de triglycérides et augmente les niveaux de HDL-cholestérol dans certains. Il est employé avec un certain avantage dans ceux avec les syndromes primaires et secondaires d’insuffisance de carnitine. Il y a moins de preuves à l’appui des arguments que la carnitine est indiquée dans le foie, les reins et les troubles immunitaires ou dans le diabète et la maladie d’Alzheimer.

Carnitine est utilisé pour un petit pourcentage de personnes qui sont à risque de dommages au foie de DEA et est utilisé pour les enfants avec plusieurs types de crises qui prennent plusieurs Dea. Carnitine est utilisé dans les situations d’urgence où il y a des dommages au foie causés par le valproate, ou en cas de surdosage de valproate. Il est utilisé dans les maladies rares impliquant des problèmes de transport de la carnitine dans les mitochondries.

La L-carnitine a été commercialisée comme supplément de perte de poids, car la fonction principale de la carnitine dans les cellules humaines est de brûler les graisses comme source d’énergie. La supplémentation en Carnitine peut réellement aider à augmenter l’énergie, brûler les graisses plus efficacement et peut améliorer la santé du cœur et du foie en même temps.

La Carnitine est recommandée comme supplément quotidien pour aider à maintenir le profil lipidique du sang et favoriser l’utilisation des acides gras dans le muscle cardiaque. Les personnes qui prennent des suppléments de L-carnitine peu de temps après avoir subi une crise cardiaque peuvent être moins susceptibles de subir une crise cardiaque ultérieure, mourir d’une maladie cardiaque, éprouver des douleurs thoraciques et des rythmes cardiaques anormaux, ou développer une insuffisance cardiaque congestive. Certaines études ont montré que la Carnitine peut réduire la douleur et les complications du manque d’oxygène au cœur et améliorer la tolérance à l’exercice chez les personnes atteintes d’une maladie cardiaque existante.

La fonction de la carnitine est d’aider le corps à utiliser la graisse stockée comme combustible. La Carnitine est utile pour améliorer la performance de l’exercice. La supplémentation en carnitine a été dit pour améliorer l’oxydation des lipides, augmenter VO2max et diminuer l’accumulation d’acide lactique pendant l’exercice.

La Carnitine réduit l’incidence de l’angine et des arythmies cardiaques ainsi que le besoin de médicaments anti-angine et anti-arythmiques.

L’acétyl-L-carnitine peut être indiquée pour une utilisation en cas de maladie D’Alzheimer légère, de démence, de syndrome de Down, de récupération après un accident vasculaire cérébral et pour la prise en charge de diverses neuropathies.

Carnitine (vitamine Bt) posologie, apport, apport journalier recommandé (ANR)


La Carnitine n’est pas un acide aminé essentiel et, comme il ne s’agit pas d’une vitamine ou d’un minéral, aucune valeur D’ANR ou D’apport alimentaire de référence (ANREF) n’a été établie. L’isomère l de la carnitine (L-carnitine) est la seule forme physiologiquement utile de carnitine. Les doses recommandées de suppléments de L-carnitine varient en fonction de l’état de santé traité. La dose normale recommandée semble être de 500 milligrammes (MG) à 1 000 mg par jour. Ensuite, travaillez progressivement jusqu’à 2 à 4 grammes (2 000 à 4 000 mg) par jour. Les doses typiques d’acétyl-L-carnitine supplémentaires sont entre 500 mgs à 2 GMS par jour en doses divisées. Des Doses de 2 à 6 grammes par jour sont généralement recommandées pour les avantages cardiovasculaires, sportifs et de perte de poids. Les préparations pour nourrissons (y compris les solutions nutritionnelles parentérales totales) qui ne contiennent pas de carnitine doivent être complétées avec de la carnitine aux niveaux trouvés dans le lait humain, 11,3 mg/L (70 mmol/L).

Les Sources de la carnitine


Les sources alimentaires de carnitine comprennent les aliments d’origine animale, tels que la viande et les produits laitiers. La viande rouge (en particulier l’agneau) et les produits laitiers sont les principales sources de carnitine. La Carnitine peut également être trouvée dans le poisson, la volaille, le tempeh (soja fermenté), le blé, les asperges, les avocats et le beurre d’arachide. Les céréales, les fruits et les légumes contiennent peu ou pas de carnitine. La Carnitine peut être fabriquée dans le corps à condition que les vitamines et les minéraux nécessaires soient également présents. Un régime occidental typique fournit environ 100mg de carnitine par jour. Il se trouve principalement dans les viandes rouges et les produits laitiers. Les aliments végétaux ne sont pas de bonnes sources de carnitine. En général, les adultes en bonne santé n’ont pas besoin de carnitine alimentaire car les réserves de carnitine sont reconstituées par la synthèse endogène de la lysine et de la méthionine dans le foie et les reins.

Une carence en Carnitine


Il existe deux types de carence en carnitine, primaire et secondaire. Dans les carences primaires et secondaires de carnintine, l’apport alimentaire accru et les suppléments de carnitine peuvent être bénéfiques. Bien que le mécanisme exact soit inconnu, on pense que l’inondation du corps avec des concentrations élevées de carnitine assure que certains carnitine sont capables d’entrer dans les cellules. La carence en Carnitine se produit comme un défaut génétique primaire du transport de la carnitine et secondaire à une variété de troubles génétiques et acquis. Une personne présentant une carence primaire en carnitine a de très faibles niveaux de carnitine dans le sang en raison d’un transporteur de carnitine défectueux qui empêche la carnitine d’entrer dans les cellules où elle est nécessaire. La forme secondaire de la carence en carntine peut survenir secondaire à des troubles métallobies dans les mitochondries. L’obstruction des voies métaboliques dans les mitochondries conduit à une accumulation de acyle composés. Les nourrissons sont particulièrement sensibles à l’épuisement de la carnitine, car les exigences de l’accrétion tissulaire associée à une croissance rapide dépassent la capacité du nourrisson à synthétiser la carnitine.

Surdosage de Carnitine, toxicité, effets secondaires


Aucun surdosage de L-carnitine n ‘ a été signalé. La DL50 orale de la L-carnitine chez la souris est de 19,2 grammes par kilogramme. D-carnitine suppléments doivent être évités car ils interfèrent avec la forme naturelle de L-carnitine et peuvent produire des effets secondaires indésirables. La supplémentation en L-carnitine peut causer des symptômes gastro-intestinaux légers, y compris des nausées, des vomissements, des crampes abdominales et de la diarrhée. Les effets indésirables peuvent inclure des nausées transitoires, des vomissements, des crampes abdominales et de la diarrhée. Les réactions moins fréquentes peuvent inclure une odeur corporelle ou des symptômes gastro-intestinaux. D’autres effets secondaires rares incluent l’appétit accru, l’odeur de corps, et l’éruption cutanée.

Carnitine (vitamin Bt)

Entrées similaires:

Vitamines et suppléments
PARTAGER

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here